Po - Čt So Ne
07:00
21:00
07:00
19:00
08:00
14:00
14:00
19:00
Cover

Fitness Husovka

Fitness, kde si v klidu zacvičíte v soukromí a budete se cítit jako doma.

Zobrazit více Rozvrh lekcí Rezervovat lekci
Když se chce tak to jde!

Rozvrh všech lekcí pro tento týden

Přidáno:

INBODY

30.11. u nás možnost měření na InBody. Telefonické rezervace nutné!!!

Přidáno:

FLOWIN

Každý čtvrtek od 19,00 opět Flowin se Zitou!

Služby

Recepce

Nabízí mnoho doplňků výživy, které vám pomohou s optimálním využitím
vašeho cvičebního plánu. Pokud si zapomenete ručník, není problém,
můžete si jej vypůjčit.
Ceny všech doplňkových služeb si můžete prohlédnout zde.

  • Doplňky vyživy
  • Nápoje
  • Možnost zapůjčení ručníků
Recepce

Spinning

Rezervovat lekci

Trenéři

Helena Kunová
Jan Mentl
Lenka Plášilová
Petra Hufeislová
Jitka Vřešťálová
Martina Adamcová

Pohyb vychází z přirozené jízdy na kole. Simulují se různé terény, jezdí
se s různou zátěží a různě rychle.

Je 5 základních stylů jízdy:
rovina v sedle, rovina ze sedla (running), kopec v sedle, kopec ze sedla, skoky.

Jezdíme 3 typy lekcí, lišící se v intenzitě tréninku:

  • Endurance: nejefektivnější spalování
  • Strenght: silná vůle, štíhlé svaly, jede se převážně v kopcích
  • Interval: pravidelně se střídá vysoká a nižší intenzita, zátěž a regenerace.

Pohyb vychází z přirozené jízdy na kole. Simulují se různé terény, jezdí
se s různou zátěží a různě rychle.

Spinning
Schwinn

SCHWINN Cycling je speciálně upravený cyklistický program pro fitness centra. Je kombinací základních cyklistických pohybů s motivačními metodami. SCHWINN Cycling je nesmírně účinný kardiovaskulární trénink.

Vybavení 03

Trenéři

Ivana Reifenauer
Vlaďka Johánková

Cvičení jógy přináší mnoho pozitivních efektů na tělo i mysl,
mezi ty nejvýznamnější patří:

  • zlepšení flexibility svalů a kloubů
  • vyrovnávání svalové nerovnováhy
  • odstraňování svalových dysbalancí
  • zvětšení dechové kapacity
  • spálení nadbytečných tuků
  • správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle
  • odbourávání fyzických a psychických bloků
  • zlepšení schopnosti uvolnění, relaxace a koncentrace
  • aktivace energie v těle
Vybavení 07

Trenéři

Zita Netolická

Flowin je cvičební systém vyvinutý ve Švédsku, který je založený
na přirozených a plynulých pohybech
s využitím váhy vlastního těla.

Cvičí se na speciální podložce a rozvíjí rychlost, sílu
a stabilitu. Dále pomáhá odstranit bolesti zad
a nezatěžuje klouby
.

Prosíme o včasnou rezervaci místa, kapacita je omezená! Rezervace je možné provádět na FB nebo telefonicky na naší recepci a to nejpozději 3h před termínem konání lekce flowinu. Po provedení rezervace se prosím dostavte (nahlaste) nejpozději do 10 min před začátkem lekce flowinu na naší recepci. 10 min před se uvolňují rezervace dalším zájemcům, na které se z kapacitních důvodů nedostalo! Děkujeme za pochopení a těšíme se na vás!

Vybavení 04

Trenéři

Lidka Popovská

Bosu je balanční cvičení se speciální cvičební pomůckou, tzv.
Bosu, která má tvar rozpůleného míče. Lze cvičit v obou polohách.

Toto cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušenější
i profesionální sportovce. Bosu lze využít jako pomůcku pro
rehabilitaci
, nebo ve fitness.

Vybavení 05

Trenéři

Jana Rozlivková
Monika Průšová

Pilates je cvičení se stoletou tradicí a slouží k souhře mysli a těla.

Cvičením pilates dosáhnete zpěvnění a tvarování postavy, a to zejména
její střední části. Při lekcích pilates posílíte svalstvo důležité pro správné
držení postavy – zádové, břišní a hýžďové, a rozvinete při něm
koordinaci, rovnováhu a dýchání.

Vybavení 06

Dynamický kruhový trénink - extrémní spalování tuků

Rezervovat lekci

Trenéři

Zita Netolická

Dynamický kruhový trénink je založený na kombinaci aerobního
a anaerobního cvičení, kdy se pracuje s Vaší tepovou frekvencí,
toto cvičení je zaměřeno na problémové partie, kdy posilujete
ruce, stehna, zadek, boky, břišní a zádové svaly, jedná se o kondiční
a vytrvalostní cvičení.

Vybavení 08